Tuzlu su ile burun yıkama: Nelere dikkat edilmeli?

Tuzlu su ile burun yıkamanın yararı, mukusu uzaklaştırması ve burun spreyi kullanmaya gerek kalmadan burun açıklığını iyileştirmesidir. Tekrar de bir iltihap önleyici sprey kullanmak gerekiyorsa, pak mukoza zarından çok daha düzgün emilir, böylelikle tesirini daha âlâ gösterebilir.

Saman nezlesi, viral rinit, sinüzit durumunda epeyce düzgün bir formüldür ve ayrıyeten şikayet olmasa bile uygun burun hijyeninin sağlanması için de uygundur.

Solunum alerjilerinde günde 2-3 sefer nizamlı durulamanın avantajı, tuzlu suyun alerjen hususları (toz, polen) ve alerjenler tarafından üretilen iltihaplı unsurları mukoza zarının yüzeyinden yıkaması ve böylelikle iltihap belirtilerini azaltmasıdır.

Üst teneffüs yolu enfeksiyonlarında burnu durulayarak biriken mukusları dışarı atar ve bu da hastalığın gidişatını düzgünleştirir. Soğuk algınlığı yahut sinüzit durumunda, çıkarılan mukus hastalıktan güzelleşmeyi hızlandırabilecek patojenler ve enflamatuar unsurlar içerir. Müdafaa derecesi, durulama için kullanılan solüsyonunun ölçüsüne ve durulama sıklığına bağlıdır.

Hangi solüsyonun kullanılmalı?

Burun boşluğunun günde iki yahut üç sefer durulanması fizyolojik tuzlu su solüsyonu ile yapılır. Buradaki tuzun (saf sodyum klorür) konsantrasyonu beden sıvılarınınkiyle birebirdir, yani yüzde 0,9 (100 ml kaynatılmış ve soğutulmuş musluk suyunda çözülmüş 0.9 gram tuz.

Burun durulama eserleri satan firmalar bir torbada yanlışsız ölçüde tuz içerir, böylelikle sayma ve ölçümde kusur yapmamak için gerekli ölçüde kaynamış ve soğutulmuş suya ekleyebilirsiniz.

İzotonik salin solüsyonu eczaneden de satın alınabilir. Avantajı, tuzun damıtılmış suda çözülmesidir, hazır bir çözelti alabilirsiniz ve kullanmadan evvel yalnızca yanlışsız sıcaklığa ısıtmanız kafidir. Deniz tuzu durulamaları çok popülerdir, lakin olağan tuzdan yapılan bir çözelti de tıpkı formda işe yarayacaktır.

Himalaya tuzu üzere özel tuzlardan kaçınılmalıdır, zira sodyum klorüre ek olarak, bazen çözünmeyen parçacıklar üzere öbür unsurlar de içerirler.

Burnunuzu düzgün bir halde yıkamak için ipuçları

Burnunuzu düzgün bir formda yıkamak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz.

Uygulama: Durulama sırasında ağızdan nefes almanız, tedavinin rastgele bir rahatsızlığa neden olmaması açısından kıymetlidir.

Sıcaklık: Çözeltinin beden sıcaklığında olması da kıymetlidir, zira farklı bir sıcaklık-soğukluk güzel değildir ve çok sıcak bir çözelti kan akışını ve tıkanıklığı artırır, durumu daha da kötüleştirir.

Miktar: Soğuk algınlığı yahut diğer bir virüs tarafından üretilen mukusu yıkamak için birkaç püskürtme kâfi değildir. Burun boşluğunu durulamak için yaklaşık 250 ml kullanılır.

Yoğunluk: Hem çok seyreltik hem de çok ağır çözeltiler nazal mukozayı tahriş edebilir, bu nedenle üreticiler tarafından verilen talimatlara uyulmalıdır. Hipertonik (en fazla yüzde 3 tuz içeren izotonikten daha konsantre) bir solüsyon kullanmak 3-4 gün tesirli olabilir. Fakat burun ve sinüslerin mukoza zarını kalıcı olarak kurutur. Çözeltinin yutulması yüksek sodyum düzeyi nedeniyle ziyanlı olabilir.

Burun deliklerine ek olarak, kimi durumlarda gargara yapmak için de tuzlu su solüsyonu kullanabilirsiniz. Kuru öksürük durumunda izotonik solüsyonla gargara yapmak boğaz ve yutak kuruluğunu azaltır, böylelikle öksürüğü de yatıştırabilir.